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건강상식37

손톱으로 보는 건강상태 손톱은 우리 건강의 창이라고 합니다. 손톱으로 건강상태를 볼 수 있다는 것인데요. 여러분들의 손톱은 어떠신가요. 평소 건강상태가 좋지 않거나 잘못된 생활습관을 갖는 분들은 손톱을 통해서 몸의 건강상태를 짐작해 볼 수 있다고 하는데요. 손톱은 반투명의 분홍빛을 띄고 두께 0.5cm가 정상적인 손톱의 형태입니다. 손톱은 케라틴이라는 단백질층으로 구성되어 정맥과 동맥이 만나는 부위입니다. 또한 손톱의 빛깔은 손톱 밑의 혈관의 색이 비추는 것으로 손톱을 보면 건강상태를 볼 수 있다고 하는 것입니다. 그럼 손톱으로 보는 건강상태에 대해서 같이 알아보도록 하겠습니다. 손톱으로 보는 건강상태 1. 노란색이나 흰색 반점 유독 특정 손톱이 노랗다고 느껴질 때는 흡연을 많이 하거나, 무좀이나 건선일 수 있습니다. 흡연 시.. 2021. 1. 10.
비타민D 부족 증상과 하루권장량 비타민D 부족 증상과 하루권장량 비타민은 우리 몸에서 여러가지 필수 역할을 합니다. 그래서 많은 이들이 비타민 영양제를 섭취하고 계실텐데요. 그 중에서 비타민D는 많은 양이 필요한 것은 아니지만 그래도 신체 기능의 활성화와 면역 기능의 강화를 위해 꼭 필요한 성분입니다. 비타민D가 부족해질 경우 우리몸에 보내는 신호를 알아보고 올바른 섭취법이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 일상 속에서 충분히 섭취가능한 부분이니 어렵게 생각하지 마시고 아래 내용을 주의깊게 봐주시는게 좋겠습니다. 그럼 비타민D 부족 증상과 하루 권장량, 그리고 비타민D가 많이 함유된 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비타민D 부족 증상은 햇빛으로 충분 비타민d는 다른 비타민군과는 달리 햇빛을 통해서 체내에 흡수됩니다. 때문에 날씨가 .. 2021. 1. 6.
추위를 많이 타는 이유 이것? 추위를 많이 타는 이유 이유? 겨울이 되거나 날씨가 추워지는 때가 오면 유독 남들보다 추위를 더 타는 사람들이 있습니다. 남들은 아무렇지 않은데 혼자서 덜덜 떨며 남들보다 더 빨리 내복을 입는 분들이 계십니다. 똑같은 기온에도 사람마다 느끼는 체감 온도가 다르다는 건데요. 이렇게 추위를 많이 타는 데는 신체학적으로 이유가 있다고 합니다. 혹시 나도 그러한 이유에 해당되지는 않는지 알아보는 시간을 준비했습니다. 남들보다 추위를 많이 타는 이유를 알아보고 그 이유를 예방하고 막을 수 있으면 좋지 않을까요? 그럼 시작하겠습니다. 추위를 많이 타는 이유 - 지방량은? 추위를 많이 타는 이유는 우리가 흔히 알고 있는 것처럼 마른 사람이 추위를 더 많이 탄다라는 것인데요. 마르고 살찐 것의 기준이 체내 지방을 가리.. 2021. 1. 4.
시력 좋아지는 법 시력 좋아지는 법 나이가 들수록 망막의 컬러나 감도에 대한 시력이 급격히 저하되게 됩니다. 특히나 스마트기기를 포함해 잦은 야근과 어두운곳에서 책을 보는 현대인의 습관은 더 빠른 시력 저하를 가져오는 요인이 된다고 하는데요. 노화로 인해 어쩔 수 없이 찾아오는 증상이긴 하지만 점점 나빠지는 시력을 잡을 수 있는 방법이 있다고 합니다. 떨어지는 시력을 잡을 수 있는 시력 좋아지는 법에 대해 알아보고 우리의 시력을 지켜내는건 어떨까요. 시력 좋아지는 법 - 적색불빛 영국의 연구 결과에 따르면 실험에 참가한 참가자들에게 LED 손전등을 통해 2주동안 하루 3분간 670mm 파장의 적색 불빛을 눈에 비추도록 한 실험을 진행했습니다. 이는 특정 파장에서 적색 불빛을 방출하는 방법을 통해 노화로 인해 저하된 시력을.. 2021. 1. 3.