겨울철 실내 적정 온도 및 습도 관리하는 방법
겨울철에는 신뢰 적정 온도와 습도 관리를 각별히 해 주셔야 합니다 다른 계절과 다르게 겨울철만이라도 온도와 습도 관리는 꼭 해 주시는 것이 좋습니다 물처럼 실내 적정 온도와 습도가 어느 정도인지 살펴보고 왜 관리를 해야 하며 어떻게 하면 난방비까지 절감할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다
겨울철 실내 적정 온도와 습도 알아보기
겨울철 실내 적정 온도는 18~20℃이며, 습도의 경우 40~60%입니다. 특히 온도와 습도는 서로 연관되어 있어 온도가 올라가면 습도가 내려가게 됩니다. 때문에 춥다고 너무 실내 온도로 높여 생활할 경우 습도가 낮아져서 건강에 좋지 않습니다.
또한 겨울철이 되면 난방비 걱정부터 하시는 분들도 많습니다. 건강이 무엇보다 가장 중요하지만 이런 경제적인 부분까지 걱정이 되시는 분들이라면 에너지 바우처 신청하고 난방비를 지원받을 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
겨울철 실내 온도 관리가 필요한 이유
우리가 생활하는 실내 공간의 온도는 외부 온도와의 차이가 되도록 적게 날수록 좋습니다. 겨울철 실내 온도를 적정 온도 이상으로 높여 생활할 경우 외출 시에 외부 온도와의 차이가 크기 때문에 면역력이 떨어지거나 각종 질환에 쉽게 노출될 수 있습니다.
겨울철에는 몸을 움츠리고 생활하며 운동량이 적어지기 때문에 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 이러한 상황에서 외부 온도와 내부 온도 차이가 크게 되면 건강에 더 좋지 않은 영향이 있을 수 있습니다.
가급적이면 위에서 말한 실내 적정 온도에 맞춰 생활하는 것이 좋으며 그래도 추울 경우는 온도를 높이기보다 옷을 여러 겹 입는 것이 좋습니다.
흔히 내복을 입을 경우 우리 몸의 체감 온도는 3℃ 상승한다고 합니다. 옷을 여러 겹 입어서 체감온도를 3℃올리고 보일러 온도를 낮춰주면 난방비 20% 절감 효과까지 있다고 하니, 추울 경우 옷을 여러 겹을 입는 것을 추천드립니다.
그렇다면 겨울철 습도 관리는 어떤 부분과 연관이 있을까요
겨울철 실내 습도 관리가 필요한 이유
겨울철 실내 적정 습도는 앞서 말씀드린 바와 같이 40~60%입니다. 이 수치는 바이러스나 세균, 곰팡이의 번식과 연관되어 있습니다. 집안에 곰팡이가 많이 있다면 습도 관리를 해주는 것만으로도 집안에 곰팡이가 번식하는 것을 억제할 수 있습니다
일반적으로 습도 40% 이하에서는 바이러스가 많아지며, 60% 이상 넘어갈 경우는 곰팡이가 생기기 쉽습니다. 보통 화장실의 경우 물기가 많아서 습도가 높은 편입니다. 때문에 곰팡이의 바닥 벽면 같은 곳에 곰팡이가 쉽게 생기는 것 또한 습도가 높기 때문이라고 할 수 있습니다.
실내 생활이 많은 겨울철 바이러스나 곰팡이는 인체에 유해한 영향을 끼칠 수 있기 때문에 습도 관리를 해주는 것이 좋습니다.
요즘에는 대부분 마스크 생활이 일상화되어있어 비교적 바이러스나 세균에 감염되는 경우가 적어졌다고 할 수 있으나 실내에서는 잘 착용하지 않기 때문에 온도와 습도 관리를 통해 건강관리를 해주는 것이 좋습니다.
겨울철 온도 습도 관리 추천 방법
겨울철 실내 온도와 습도 관리를 위해서 가장 많이 사용하는 것이 바로 가습기 일 것입니다. 실내가 건조할 경우 보통 피부도 안 좋아지고 각종 호흡기 질환이 이어질 수 있어 많은 분들이 가습기를 사용하고 있습니다.
하지만 이 가습기를 사용할 때도 제대로 된 세척법과 사용 주기를 알고 계시는 것이 좋습니다. 가습기 물은 끓인 물을 식혀 사용하는 것이 좋으며 물탱크나 물통 청소도 주기적으로 해주는 것이 좋습니다.
예부터 집안이 건조하면 빨래를 집안에 널어놓았는데 이 방법은 각종 세제의 성분으로 인체에 좋지 않을 수 있다고 하니 수건에 물을 적혀 널어놓는 것이 오히려 좋은 방법이라고 합니다.
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겨울철 실내 적정 온도와 습도 관리하는 방법에 대해 알아봤습니다. 실내 생활이 많은 겨울철에는 특히 건강을 위해서 온도와 습도 관리를 해주시는 것이 좋습니다
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