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어지럼증 좋은음식이 이것인가 우리가 흔히 느끼는 어지럼증은 눈에 보이는 사물이 휘청휘청 거리거나 빙글빙글 도는 듯한 느낌일 텐데요. 순간의 빈혈로 생각해 병원을 잘 찾지 않는 경우도 많습니다. 이런 어지럼증은 성인 기준 30%가 겪고 있는 것으로 많은 사람들이 어지럼증을 호소하고 있다고 합니다. 어지럼증을 유발하는 여러 가지 원인들과 예방법들이 있는데요. 제일 좋은 것은 우리가 일상생활 속에서 예방하고 관리하여 어지럼증이 생기는 것을 통제할 수 있으면 가장 좋지 않을까 합니다. 그래서 오늘은 어지럼증에 좋은 음식에 대해 알려드리고자 합니다. 어지럼증에 좋은 음식 살펴보기 생강은 체내 혈액순환을 도와주는데요. 맛이 강하고 써서 쉽게 먹기 힘들지만 각종 요리에 곁들여 먹거나 생강차로 달여 먹으면 어지럼증에 좋다고 합니다. 또 다른 어지.. 2020. 12. 30.
2021년 흰소띠 이것때문? 매년 새해를 맞이하게 되면 그 해를 맞이하는 띠가 인기를 끌곤 하는데요. 2021년은 신축년이라고 하죠. 흰소띠의 해인데요. 이번 내용은 신축년과 2021년 흰소띠에 대한 이야기입니다. 새해를 맞이하기에 앞서 우리가 어떤해를 맞이하는지 아는 것도 나름 의미있지 않을까요. 이제 몇일 뒤면 코로나의 혼돈속에서 새해 2021년을 맞이하게 되는데요. 내년은 신축년이다 흰소띠의 해라는 말을 많이 들어보셨을건데요. 이들의 관계와 흰소띠의 해는 어떠한 해가 될지 다음에서 하나하나 같이 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 출발합니다. 신축년과 흰소띠 관계 새로운 해가 되면 그 해를 뜻하는 용어가 나오는 것을 볼 수 있는데요. 2021년 신축년은 10간과 12간지가 결합된 육십간자 중 천간의 신과 소를 가리키는 축이 서.. 2020. 12. 30.
두통에 좋은 음식 알고계셨나요 머리 아픈 경험은 누구나 있을 텐데요. 유독 심한 두통의 경우 머리가 정말 빠개질 거처럼 아프고 증상이 심해지면 멀미 나는 것처럼 속이 메슥거리고 어지럼을 느끼게 됩니다. 이럴 때 보통 찾게 되는 것이 진통제인데요. 약만큼 효과가 빠른 것도 없겠지만 우리가 평소에 조금씩 섭취하는 음식을 통해서 예방할 수 있으면 좋지 않을까요. 두통에 좋은 음식은 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식자재입니다. 하루에 한번씩 챙겨 먹는 것은 어떨까요. 두통의 원인이 질환에서 오는 경우도 있지만 신경성 스트레스로 오는 경우도 있다고 합니다. 다음의 음식을 통해서 두통을 조금이라도 완화시키고 예방할 수 있으면 좋겠습니다. 두통에 좋은 음식 알고계셨나요 생강은 그 맛이 쓰지만 몸에 좋다고 하는데요. 두통에도 좋은 생강은 통증을.. 2020. 12. 29.
복식 호흡하는 방법 어렵지 않아요 우리가 지금 하는 호흡법은 가슴으로 숨을 들이쉬고 내뱉는 흉식호흡입니다. 하지만 우리가 태어났을때는 복식 호흡을 한다는 사실 알고 계셨나요. 점점 성장하면서 호흡법이 자연스레 바뀌는 것인데요. 오늘은 흉식호흡이 아닌 복식 호흡하는 방법에 대해서 소개해드리고자 합니다. 복식 호흡은 가슴이 아닌 배로 숨을 들이시는 것인데요. 가수나 운동선수들이 주로 하는 호흡법이기도 합니다. 복식 호흡은 횡경막 호흡이라고도 하는데요. 복식 호흡을 하면 우리 호흡을 도와주는 근육을 단련하고 강화시킬 수 있는 장점이 있다고 합니다. 복식으로 호흡하는 방법 먼저 복식 호흡을 하기에 앞서 간단한 스트레칭이 필요한데요. 이때는 명상을 취하는 것도 좋은 방법입니다. 이는 긴장된 근육을 풀어주고 편안한 자세를 만드는 과정이라고 할 수 .. 2020. 12. 29.
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